Le Café des Burnies
C'est un podcast mais aussi une source de motivation.
Rejoins une communauté de nanas inspirantes, déculpabilisantes et motivantes.
Dans chaque épisode en solo ou en bonne compagnie, je te partagerai des conseils pragmatiques, facilement applicables pour surmonter ton épreuve et sortir du Burn-Out
Tu vas apprendre à
Faire le point sur ta situation
Fatigue, stress, anxiété chronique depuis des mois ?
Perte d’estime de soi, tu te sens dévalorisée ?
Culpabilité, honte, craquage émotionnel font parti de ton quotidien?
Tu enchaines les rhumes, les maux de tête, les troubles digestifs ?
Tu es au bon café! Ici je te sers des explications simples pour savoir ce qui t'as mené à ton épuisement.
Commencer ton travail de reconstruction
Je te partagerai des exercices pratiques à base d'outils de connaissance de soi, de psychologie positive, de neuroscience.
Pour repérer les signes d’alarmes du burn out. Prévenir la phase de l’effondrement. Et comment se reconstruire après un burn out ?
Recharger tes batteries.
Tu trouveras des conseils issues de la naturopathie, phytothérapie, aromathérapie pour améliorer ton hygiène de vie, hygiène alimentaire, ton sommeil…etc
Je te présenterai aussi un outil puissant pour booster ton estime de soi et t’aider à méditer et à créer des liens, qui est la tricothérapie
Coucou
Je m’appelle Sarra, ta dealeuse de pep's !
Je suis maman, infirmière, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !
La vie m’a appris que l’échec, les épreuves.. sont le meilleur moyen de progresser, et devenir une version sublimée de nous même.
Et pour ça, il faut une prise en soin globale et pluridisciplinaire !
Alors, en plus de mon expertise d'infirmière et naturopathe, je ferai intervenir des professionnels de bien être, de connaissance de soi et autres. Qui ont vécu le burn out ou non. Mais qui veulent t’inspirer et te prouver qu’il est possible de remonter la pente après un Burn-Out
5 étoiles
" Quelle belle découverte ce podcast qui donne la parole a des personnes ayant connu le burn out ou le burn in. Mais Sarra nous sonne aussi plein d'information sur ces sujets ! Je le recommande à toutes personnes se sentant au moins, ce serait ce que fatigué par sa situation personnelle ou professionnelle. Merci à toi Sarra"
Nadia
